肺部每天吸收人體新陳代謝所需的氧氣時,也在往外排放二氧化碳,肺功能注定了肺是最容易受到環(huán)境影響和損害的器官。
當(dāng)我們的肺剛受到損害時,由于還沒有明顯的不適感,因此很難及時察覺到病情。只有通過呼吸檢測,以及胸部X線片才能判斷肺功能受損程度。
肺紋理就像一棵大樹的樹枝,通常老年人的肺紋理較重一些。如果年輕人和兒童患有呼吸道疾病或肺病,那么胸部X線片上的肺紋理就會像老年人一樣重。
因此,肺是有年齡的。
肺年齡比實(shí)際年齡大的現(xiàn)象已經(jīng)越來越普遍,特別是有較長煙齡的煙民,十有八九肺已高齡。除此之外,還伴有各種呼吸道疾病,甚至患上慢阻肺。
有些煙民一天吸煙1~2包,多年來小病雖多但無大病,雖然偶有咳嗽、咳痰,走快些還有點(diǎn)呼吸困難,但沒看到自己的“黑肺”之前,也都不把戒煙當(dāng)回事。
然而吸煙不僅會讓肺變黑,還會讓肺變老,吸煙一時爽,卻會對肺造成嚴(yán)重的損害,二手煙對家人的傷害更甚。
雖說肺不能清理干凈,但戒煙10-15年后,肺基本可以恢復(fù)得和普通人的肺差不多。
俗話說,浪子回頭金不換。煙民戒煙也是如此,戒煙的好處一長串:
20分鐘之內(nèi),你的心率和血壓下降。
12小時,血液中的一氧化碳濃度降至正常值。
2-12周,你的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)改善,肺功能得以提高。
1-9個月,咳嗽和氣短情況減少。
1年,你面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半。
4年, 吸煙總量在20萬支以內(nèi)者,肺癌死亡率不吸煙者相同。
5年,戒煙5-10年后,其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點(diǎn),戒煙10-15后,得肺癌的機(jī)會便可降低到與不吸煙一樣。戒煙5-15年之后發(fā)生中風(fēng)的危險會降到不吸煙者的程度。
10年,發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低。
其他好處:
約30歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約10年。
約40歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約9年。
約50歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約6年。
約60歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約3年。
冠心病病人,戒煙一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸煙者同一水平。
慢性支氣管炎、肺氣腫病人,戒煙幾周后,咳嗽、咯痰減少,很快就可以康復(fù)。
胃、十二指腸潰瘍的病人,而且不戒煙就難以治愈。戒煙后,潰瘍可以很快的愈合。
其實(shí)文獻(xiàn)的作用只是更加科學(xué)客觀的論證戒煙的好處,戒煙對個人和家庭到底有沒有好處,每個人都心知肚明。
吸煙不單傷肺,時間久了傷全身,戒煙最好的時間是十年前,和現(xiàn)在。