● 增加吸氣肌力量34% ● 減少呼吸急促28% ● 改善生活品質(zhì)19%
● 改善運(yùn)動(dòng)耐受性22% ● 減少使用醫(yī)療資源25%
老年人易喘 別盲目吸氧 呼吸訓(xùn)練能幫忙 從40歲開(kāi)始呼吸肌收縮力和耐力逐漸衰退,呼吸肌力的衰退老化,致使肌肉萎縮,肌力減弱,耐力減退,儲(chǔ)氧能力下降。 | 亞健康人群 呼吸肌力改善 改善亞健康狀態(tài) 經(jīng)常久坐在辦公桌前的白領(lǐng)一族,因?yàn)樽说木窒藓凸潭?,呼吸形式大多通過(guò)肋間肌和肋骨運(yùn)動(dòng)的胸式呼吸,內(nèi)二氧化碳的累積,加上用腦量大,耗氧多,易出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等亞健康的狀態(tài)。 | 突破運(yùn)動(dòng)“撞墻期” 提升運(yùn)動(dòng)耐力表現(xiàn) 持續(xù)運(yùn)動(dòng)造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆積,造成呼吸肌疲勞,呼吸困難或喘不過(guò)氣,肌肉疼痛,呼吸訓(xùn)練有效減緩呼吸肌疲勞和乳酸堆積造成肌肉的疼痛感。 |