呼吸，是我們與生俱來的能力，簡單到很多爸爸媽媽覺得不需要教也鮮少關注。但對于許多言語障礙的孩子來說，“呼吸”卻很可能是制約他們說話的一大誘因！為什么有的孩子說話時特別容易氣短，說話很吃力，有時候一句話說到一半總是要停頓一會才能接著說，說話聲音也很小？這很可能是孩子言語的呼吸方式存在問題。

兒童身體各器官發(fā)育還未成熟，在呼吸系統(tǒng)的生理特點上也有異于成人：

① 年齡越小，呼吸頻率越快；由于呼吸中樞發(fā)育未成熟，易出現(xiàn)呼吸節(jié)律不齊現(xiàn)象。

② 呼吸肌比較弱，正在發(fā)育，呼吸時胸廓的活動范圍小，呼吸動作淺表。

③ 呼吸功能的儲備能力均較低，比如肺活量、呼吸量等均較成人小，呼吸道阻力較成人大。

因此，幼兒說話時易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)不能提供足夠的氣流支持，常導致說話中途斷句、氣喘、經常中途停頓換氣、說話聲音響度逐漸降低等現(xiàn)象。當兒童患呼吸道疾病或因其他疾患導致言語障礙時，更易發(fā)生呼吸功能不全、言語呼吸支持不足等現(xiàn)象。另外，異常的呼吸方式也會導致孩子吐字不連續(xù)，硬起音，高音調和共鳴異常。

異常的呼吸方式

異常呼吸方式有：胸式呼吸、胸腹聯(lián)動呼吸、鎖骨式呼吸等，在臨床治療中較為常見的是胸式呼吸。

1 胸式呼吸

胸式呼吸又稱橫式呼吸法或肋式呼吸法。這種呼吸方式靠肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，靠肋骨側向擴張以吸氣。

相較于腹式呼吸，胸式呼吸吸入的氣體量較少，對言語所提供的的呼吸支持力量減弱，繼而出現(xiàn)喉部過于緊張，導致說話吃力、氣短、高音調、硬起音的發(fā)音功能亢進癥狀，反映到最長聲時明顯縮短，從而造成膈肌除外的吸氣肌群長期緊張狀態(tài)，并波及到喉頸部發(fā)音肌群。

2 胸腹聯(lián)動呼吸

通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴展胸腔，吸入空氣進肺，當內肋間肌收縮時，可牽引肋骨后降，胸腔縮小，空氣從肺內呼出。

胸腹聯(lián)動呼吸是一種歌唱播音員主持人在工作時采用的呼吸方式，不適合孩子練習發(fā)音說話時用。

3 鎖骨式呼吸

鎖骨式呼吸法是以兩肩與鎖骨及肋骨上下動作進行呼吸。吸氣時雙肩上抬，氣息吸得淺，這種呼吸方式使身體呼吸運動被局限于上胸部位，因而控制能力相對較弱，是一種“疲憊式”呼吸。

這類呼吸法弊端顯著：

一是只局限于肺臟上部與中部的動作，呼吸并不充分；

二是呼吸十分短淺，非常不利于健康。

患重大疾病的人或病后極衰弱的人通常都是鎖骨式呼吸，為了身體健康起見，一定要避免鎖骨式呼吸。

呼吸障礙的促進治療方法

針對此三類異常的呼吸方式，我們通常采用以下呼吸障礙的促進治療方法。

呼吸放松訓練

指將節(jié)律性的呼吸與放松運動相結合，通過手臂和肩部的運動帶動肋間肌群和肩部肌群運動，使這些肌群甚至全身得到放松，從而促進呼吸系統(tǒng)整體功能的提高。訓練時叮囑小朋友跟著家長一起做，每個動作重復五次。

01 雙臂交替上舉運動：

· 雙腳稍微分開，吸氣時，身體向左傾，左手伸直用力上舉，盡力向上摸天花板

· 呼氣時，左手放下

· 然后吸氣時，身體向右傾，右手盡力向上摸天花板

· 呼氣時，右手放下

02 單臂劃圈運動

· 雙腳稍微分開，吸氣時，左手伸展，向前、向上劃圈；呼氣時，向后、向下劃圈，左手放下

· 練完左手再練右手。吸氣時，右手伸展，向前、向上劃圈；呼氣時，向后、向下劃圈，右手放下

03 雙臂劃圈運動：

· 雙腳稍微分開，吸氣時，雙手伸展，同時向前、向上劃圈

· 呼氣時，向后、向下劃圈。再換個方向練習

· 吸氣時，雙手伸展，同時向后、向下劃圈

· 呼氣時，向前、向上劃圈

04 雙肩聳立運動：

· 雙腳稍微分開，吸氣時，把兩邊的肩膀聳立起來，堅持幾秒，然后呼氣，迅速放下肩膀

05 雙肩晃動運動：

· 雙腳稍微分開，輕松晃動兩邊的手臂

· 生理腹式呼吸訓練

指通過不同的體位讓小朋友體驗呼吸“呼”和“吸”的過程，幫助他們建立正確、自然、舒適的生理腹式呼吸，為言語呼吸奠定基礎。

閉目靜心：囑小朋友平躺到床上，閉上眼睛，放松，雙手臂自然的平放在身體兩側。

腹部感覺：囑小朋友平躺到床上，放松，把左手放到肚子上，吸氣，感覺手隨著肚子鼓起來，然后呼氣，感受手隨著肚子凹下去。

胸腹同感：囑小朋友平躺到床上，放松，把右手放到肚子上，左手放在胸部，呼吸，感覺放在肚子上的右手在上下運動，二放在胸部的左手是不動的。

口腹同感：囑小朋友平躺到床上，放松，把右手放到肚子上，左手放在嘴巴面前。吸氣，右手隨著肚子鼓起，然后收緊雙唇發(fā)p音，左手感覺氣流噴出，同時右手隨著肚子凹下去。

言語呼吸支持不足兒童應經常參加體育鍛煉，增加肺活量，鍛煉呼吸肌，提高呼吸中樞的神經調節(jié)功能，增強言語活動時的呼吸支持。

除了上述4種呼吸訓練方式，還推薦兒童使用專業(yè)的呼吸訓練器強化呼吸肌，研究表明，抗阻式呼吸訓練是目前臨床經驗中最科學有效的呼吸訓練方式，顧名思義，即在呼氣時施加阻力的呼吸訓練方法。

圖片

漸進式的訓練強度可根據孩子的適應程度逐步加大，堅持訓練一段時間后，不僅可以提升患者呼吸肌強度及耐力，還能增強兒童肺功能，改善因呼吸系統(tǒng)氣流支持不足而導致的言語障礙。

呼吸是言語產生的基礎，而言語呼吸方式異常又是呼吸有關問題中的基本問題。因此，家長和康復師需要認真分析造成言語障礙的原因，從障礙產生的原因入手，進行干預矯治，從而解決言語呼吸方式異常的問題。

部分文稿素材來源

中國康復醫(yī)學會

兒康助手