甲流來襲 | 危險危險，快@你身邊的這些人注意防護(hù)
今天驚蟄，是春季的第三個節(jié)氣，可以感受到春天的氣息越來越濃。春季也是流感的高發(fā)期，氣溫多變，乍暖還寒，不少人就中了流感的招。近期，多地疾控機(jī)構(gòu)流感監(jiān)測結(jié)果顯示，當(dāng)前我國流感病毒活動水平有所增強(qiáng)，以甲型流感為主。那什么是甲流呢？甲流和普通感冒、新冠有什么區(qū)別？哪些人需要格外注意甲流呢？
流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感病毒和乙型流感病毒是引起人體感染與季節(jié)性流行的“元兇”，且存在同時感染甲型流感病毒和乙型流感病毒的情況。
甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亞型，各亞型的傳染性和嚴(yán)重性不同。當(dāng)前流行的甲流全名為甲型H1N1流感，是由甲型H1N1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。
流感和普通感冒的區(qū)別主要在致病源與病情程度。流感是由流感病毒引起，而感冒的致病源較多，如鼻病毒、冠狀病毒、細(xì)菌等都可能引起感冒；流感的癥狀通常為全身癥狀，包括肌肉酸痛，頭痛乏力等，而普通感冒通常出現(xiàn)以流涕、打噴嚏為主的局部癥狀。
流感高風(fēng)險人群包括：65歲以上老人、5歲以下兒童、有基礎(chǔ)疾病的人群（如慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾?。ǜ哐獕撼猓┑龋⒚庖吡Φ拖氯巳?、孕婦和分娩后2周內(nèi)的產(chǎn)婦以及肥胖人群（BMI＞30）。這些人群感染流感后發(fā)展為重癥的風(fēng)險較高，需要引起關(guān)注。
傳染病的三個基本環(huán)節(jié)為傳染源、傳播途徑和易感人群。對于甲流的防護(hù)可以從遠(yuǎn)離傳染源、切斷甲流傳播途徑、提升易感人群的免疫力這三個方面入手。
甲流高發(fā)的季節(jié)盡量少到人群密集的場所活動，避免接觸到有呼吸道癥狀的人，降低得甲流的概率。同時，感染甲流的人員應(yīng)進(jìn)行隔離，減少外出，需外出時也要做好防護(hù)，佩戴好口罩，避免傳染他人。
（1）佩戴口罩
甲流屬于傳染病的一種，主要通過呼吸道飛沫傳播，有一定的傳染性，規(guī)范佩戴好口罩能有效防護(hù)經(jīng)空氣傳播或近距離接觸經(jīng)飛沫傳播的呼吸道傳染病。
（2）保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
勤洗手，定期消毒。咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
（3）保持環(huán)境清潔與通風(fēng)
保持居家或辦公環(huán)境整潔干凈，經(jīng)常開窗通風(fēng)，清除室內(nèi)空氣中的有害氣體，凈化空氣。
（1）流感疫苗接種
接種流感疫苗是預(yù)防甲流最有效的手段，能降低接種者感染甲流和發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險。
（2）加強(qiáng)鍛煉
堅持科學(xué)適度的運(yùn)動能起到增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力的效果。
（3）進(jìn)行呼吸訓(xùn)練
科學(xué)規(guī)律地使用賽客小鯤呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行呼吸肌訓(xùn)練，能起到增強(qiáng)肺活量、改善心肺功能的作用，同時也能幫助一些呼吸慢?。ㄈ缏璺巍⒙灾夤苎祝┗颊咔宄狄?，減少肺部感染。
參考文獻(xiàn)：
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[2]. 本報記者趙覺珵.甲流高發(fā)期如何保護(hù)重點人群[N].環(huán)球時報,2023-02-28.008.
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